czy jestem gruby

[...] mnie przy dotykaniu sutki rowniez mi sie delikatnie powiekszyly lekarz stwierdzil ze jest to poczatek gineko dodam ze nie jestem gruby(jestem ektomorfikiem) od tygodnia odpuscilem sobie iniekcje teraz bola mnie mniej i wydaje mi sie ze sa mniejsze MOJE PYTANIE czy moge brac tamoxifen i kontynowac cykl?? Jesli tak jak go brac Z GORY DZIEKI ZA ODP!

[...] wziąć za siebie. Wiem, że może i mam wage prawidłową, bo tak wykazuje mi BMI no ale niestety brzuszek jest :p I chciałbym nabrać masy mięśniowej i jednocześnie spalić tłuszczyk. Czy dałbym rade do wakacji ? W prawdzie wychodzi 6 miesięcy ale czy do wakacji będe mieć efekty ? A i jak jakieś pytania do mnie to prosze pytać, czekam z [...]

[...] i 45 minut basenu w tygodniu, + w domu posiadam ławeczke skośną na brzuchy i hantelki. Mam zamiar jeszcze biegac. Diety jako diety nie posiadam, jedynie unikam tłustych rzeczy i nie jem slodyczy. Mam zamiar niedlugo zaczac uzywac Bialka i moze jakiegos Spalacza, i nasuwaja mi sie pytania: 1. Czy moge prowadzic aktywny tryb zycia [...]

[...] następująco: nie jestem gruby ale mam troszkę brzucha(bardziej przypomina to połknięcie balona,jak jestem luzem). Jak zmniejszyć odwód pasa? Czy pomogą w tym brzuszki? I czy to prawda,że podczas robienia brzucha spada masa z klatki? Pytanie nr 2. Ćwiczę już dosyć długo,nie jestem zalany tłuszczem. Raczej podchodzę pod rzeźbę,a nie widać mi [...]

[...] Mam problem z dużym brzuchem. Ogólnie nie jestem gruby jednak brzuch mam spory (obwód około 97cm). Postanowiłem sie uporać z tym problem i postępuje następująco: prosze oczywiście o ocene mojego sposobu na spalenie tłuszczyku z brzucha a jednoczesnie wyrzeźbienie kaloryferka, no i zarysowania mięśni. aha i co do danych to mam 19 lat, wzrost [...]

Cześć!! ! Od jakichś 2óch tygodni robię co drugi dzień brzuszki z rowerkiem. Przed tym oczywiście rozgrzewam się, a po zrobię jeszcze serię pompek i rozciągam. Brzuszki robię tak długo jak wytrzymam (na razie 3 minuty palenia ;D ). Chciałem zapytać, czy mogę to wykonywać codziennie bez obaw o mięśnie, że je spalę? Nie jestem gruby, a raczej [...]

[...] zarazem troszke wyrzeźbić ciało! Jestem początkującym i nie umiem sobie zrobić diety Mam 16 lat (wzrost i wagę podam jutro bo nie mam wagi w domu) Mam do was wielką proźbę czy ktoś pomógłby mi ułożyć Plan treningowy i dietkę Posiadam w domu ławeczkę z modlitewnikiem!! gryf 150cm prosty na razie mało obciążenia 30kg posiadam takżę wiosła! I [...]

[...] zacząć. Mój staż to ok. miesiąc. Waga ok.75-76 kg. Wzrost ok. 180 cm. Jechałem na diecie ok. 3300 kcal. Ogólnie jestem dobrze zbudowany ale od zawsze miałem troszkę tłuszczyku na brzuchu i udach. Tzn. nie jest to aż tak bardzo widoczne typu, że mam jakiś bojler albo jestem gruby tylko np. gdy siedzę to widać wałki tłuszczu. Próbowałem sposobu [...]

[...] wziąć za siebie. Wiem, że może i mam wage prawidłową, bo tak wykazuje mi BMI no ale niestety brzuszek jest :p I chciałbym nabrać masy mięśniowej i jednocześnie spalić tłuszczyk. Czy dałbym rade do wakacji ? W prawdzie wychodzi 6 miesięcy ale czy do wakacji będe mieć efekty ? A i jak jakieś pytania do mnie to prosze pytać, czekam z [...]

[...] tłuszczu 150 wynik mam 42 i lekarz powiedział , że drastycznie za mało ,a o dziwo jestem gruby. Proszę o pomoc ułożenie diety i ćwiczeń jeżeli to możliwe Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 93 Wzrost : 183 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : brak Obwód uda : brak Obwód łydki : brak Szacunkowy poziom [...]

[...] bardzo dziekuje i naprawde licze na profesjonalną pomoc!! Od siebie, aeroby jak najbardziej moge wykonywać, nawet 2 razy dziennie, limit czasowy obojetny gdyż jestem maratonczykiem i mam świetną kondycję, brzuch chce wyrzeźbic A6W, ogranicze wegle do minimum przed i po treningowego. Biegając przed snem, uzupełniać glikogen weglami o wysokim IG [...]

Witajcie Moim problemem jest brzuch to nie znaczy że jestem gruby, bo tak nie jest. Tylko że jeszcze jak zaczynałem ćwiczyć czyli z 1,5 roku temu to miałem brzuch płaski a dokładnie nie zaaokrąglony w dolnej części a teraz są widoczne mięśnie (ale jeszcze nie tak dobrze) tylko że troche to zaaokrąglenie mnie denerwuje. Czy to normalne czy jednak [...]

Witam,jestem w trakcie ukladania sobie diety redukcyjnej i mam pytanie.Jak juz sobie uloze i zaczne stosowac to jak dlugo ona ma trwac?Moim celem teraz jest spalenie tluszczu z brzucha,wiec czy mam ja stosowac az bedzie oczekiwany efekt?Ogolenie nie jestem gruby dlatego mam pewne obawy,zeby nie zrobic z siebie szczypiora.

[...] ćwiczeniami więc byłbym niezmiernie wdzięczny gdybyście opisali mi ćwiczenia jakie powinienem wykonywać żeby się wzmocnić i być zwinniejszym. Możecie także napisać czy powinienem coś zmienić w odżywianiu. Z góry dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 78 Wzrost: 181 Cel treningowy: Mięśnia i lepsza sprawnosć ruchowa [...]

[...] tez wykluczam bo jak wczesniej napisalem nie jestem otluszczony. Moje sutki sa wystajace, oraz sa duze(maja duza srednice brodawki) i przeszkadza mi to w zyciu codziennym, chcialem sie zapytac czy moze ma ktos pomysl co to jest? I jakies moze pomysly zeby chociaz chwilowo to przyslonic, bo troche sie wstydze. ;] licze na wasze pomysly.

Witam , jestem 3 miesiące po operacji przepukliny , przed operacją trochę ćwiczyłem na siłowni i biegałem ( ogólnie trzymałem formę ) ale po operacji miałem dość długą przerwę i trochę przybyło mi tłuszczu (ale nie jestem gruby). Chodzę na basen 3 razy w tygodniu po godzinie i w domu staram się jakieś pompki robić lub podstawowe ćwiczenia [...]

Witam! Mam 14 lat, 1.67 wzrostu i ważę 57 kg, robiłem A6W i pozniej przestałem czytając nic nie znaczące komentarze ludzi ktorzy na ten temat nie mają zielonego pojęcia sam nie sprawdzając na własnym ciele rezultatów, chcę zacząć od nowa, mam sporo tłuszczyku na brzuchu, ogolnie nie jestem gruby, czytałem wiele na tej stronie i podobne tematy i [...]

[...] wkladalem w to cale serce noi teraz mam 14,5lat.Marze zostac strongmenem wszystko zrobie aby sie dostac na jakies zawody itd i za pare ladnych lat wstapic wtytul strongmena. Prosze o odpowiedz ( szczerze ) nie lubie gdy ktos klamie i pociesza. chce sczera prawdziwa odpowiedz ,,czy cos ze mnie bedzie cyz nie " czeka na odpowiedz , podrawiam.

[...] tematach tego dotyczących)? Czy np łyżeczka miodu i wędzona makrela to dobre rozwiązanie? Czy koniecznie muszę wbijać złożone węgle na dwie godziny przed snem? Wszak liczy się redukcja... Aha- i jeszcze jedno. O ile kiełbasa to "zło", to co z kiełbasą "swojską", która wiadomo z czego jest? Zmieniony przez - Mateusz L w dniu 2013-02-18 [...]

Mam pytanie takiego typu. Zamierzam zaczac cwiczyc treningiem HST i chcialbym tez od nowa zaczac aerobiczna szostke Weidera (podczas wakacji robilem i doszedlem do 22 dnia, ale pozniej przerwalem z powodow wiadomych ). Czy moge te treningi razem polaczyc? Kiedy robic szostke a kiedy HST (chodzi o pory, kolejnosc)? Czy moze szostke robic z rana [...]